Que tal uma saladinha com uma massa integral ?? Já experimentou ?? Não ??? Então é a hora! Porque essa receita é fácil demais… e fica muito boa e saudável, né! Para os dias de culpa é ótima opção pois é uma refeição completa. Vamos lá ?
Ingredientes (1 porção)
- 7 folhas de alface
- 3/4 de xícara de macarrão penne integral
- 1/2 cenoura ralada
- 1 filé de frango grelhado grande
- sal, pimenta e azeite a gosto
- gergelim preto para finalizar
Preparo
Cozinhe o penne conforme as instruções do fabricante. Em uma tigela coloque o macarrão cozido, assim que escorrer, com a cenoura ralada, assim ela vai dar uma murchadinha, e tempere com sal, pimenta e azeite. Acrescente o filé de frango picado em tirinhas. Em um prato espalhe as folhas de alface, coloque o macarrão sobre a alface, finalize com o gergelim.
Bom Apetite !
hum… na fome que estou parece delicioso.
Bjo
Fê
Ficou linda sua salada Lívia. Cores vibrantes. Abriu o apetite aqui viu. Vou ali comer e já volto. Beijos
Hummmm…um prato rápido e delicioso e pra quem adora uma massinha como eu… um prato cheio!beijkas grandes
menina tudo aqui está lindo e gostoso, sabe que vc me deu uma idéia… no lugar do gergilim vou usar as sementes de chia, ja ouviu falar? é bem boa para a saúde… não assim de sabor, rs!!
suas fotos estao lindas!!
um bj doce
roberta
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